BODY PURI EXERCISE

ボディピュリ体操
カミユ・メソッドが生まれるまで

 

 

 

私がコンテンポラリーダンサーとしてフランス滞在中に「呼吸と筋肉の調和」を目指して開発したオリジナルメソッドが『カミユ・メソッド』 そして、その基礎が『ボディピュリ体操』です。ボディピュリ体操の「ぴゅり」は、Purification / ピュリフィケーション（浄化）を略したもので、名前全体で「身体浄化」を意味しています。

 

ダンサーの体は毎日のレッスン、常人を超えた動きなどで、筋肉も関節も骨も酷使され疲労します。そのため多くのダンサーは日常的に自分の体に何らかのトラブルを抱えています。さらに、オーディションや舞台は競争の場、戦いの場でもあって大きな心的ストレスも抱えています。たった一人でフランスに渡った私も、身体的トラブルやストレスに悩まされました。欧米人に比べ、身体も小さく手足も短い日本人体型の私が彼らと対等に渡り合うためには、より大きく、よりしなやかに、より激しく踊る必要があったのです。もちろんメンタルでも負けてはいられません。当然ながら無理が続きます。身体も心も悲鳴をあげます。そんな中、いかにして自分の体をコンディショニング（調節、自己整体）していくか。そしてもう一ついかに無駄な動きや無駄な筋肉（無駄な力）を使わずに、高いレベルでダンス（動き）をするか。

 

私が注目したのは「呼吸」でした。

 

「呼吸」は人が生存するために欠かせない機能ですが、うまく呼吸を使えば、無駄な力（筋力）を使わずに、体をより自由に動かせることに気づいたのです。そして同時に「呼吸」には心的ストレスを和らげる効果もあります。深呼吸が良い例ですが、私が教える呼吸法は、それよりもさらに高く、深いレベルでストレスを軽減させることにも気づきました。それからの私は怪我や疲労、ストレスに悩まされることもなく、同じレベル、いや、それ以上のパフォーマンスが出来るようになったのです。

 

その後、このオリジナル呼吸法「呼吸と筋肉の調和」の研究を続け、酔うようなエクササイズ、ダンス、ヴォーカルトレーニングなどを習得し、１つの技法『カミユ・メソッド』を完成させました。

 

内なるエネルギー（内蔵や筋肉）の流れ

外なるエネルギー（大気・大地）の流れ

このふたつをリンク（呼吸）し、パワーに変える

 

このメソッドを老若男女どなたでも、ご自宅でも実践できるように開発したのが『ボディぴゅり体操』です。

 

「体がうまく動かせない、動かない」「慢性的な痛みやしびれ」「身体の不調」
 

このようなお悩みを抱えていらっしゃる方にこそ、手軽で簡単！そして、そもそも体に負担をかけないこの「ボディぴゅり体操」を知って頂きたいのです。また、ダンスやスポーツなど、身体を激しく酷使する方にも是非、この体操を実践して基本的な呼吸と筋肉の動かし方を再確認できれば、今まで以上のパフォーマンスを発揮しつつ、怪我に悩まされない身体を作ることができます。さらにストレス軽減、深いリラックス効果も期待できるこの体操は、様々な悩みをかかえる多くの現代人にも有効です。

 

私の経験、実践、研究に裏付けられた『カミユ・メソッド』そして、その基礎である『ボディピュリ体操』を通じて、ひとりでも多くの方に、「不可能だと思ってたことが可能になった！」と実感し喜んで頂けることが、何よりも私の本望であり、大きな幸せです。

 

カミユ・メソッド

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